Riboflavin

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Produktbeschreibung

Riboflavin, auch Vitamin B2 genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das im menschlichen Körper eine wesentliche Rolle spielt. Es handelt sich um eine gelb gefärbte Verbindung, die in Lebensmitteln wie Milchprodukten, Eiern, Blattgemüse und Fleisch vorkommt. Riboflavin ist wichtig für die Erhaltung gesunder Haut und Augen sowie für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems.


Riboflavin fungiert als Cofaktor für verschiedene Enzymreaktionen im Körper, einschließlich der Energieproduktion und des Stoffwechsels von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen. Es wirkt auch als Antioxidans und hilft, Zellen und Gewebe vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Riboflavin ist für die Produktion roter Blutkörperchen und für die Aufrechterhaltung des richtigen Wachstums und der richtigen Entwicklung notwendig.


Ein Mangel an Riboflavin kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter Anämie, Hauterkrankungen und Verdauungsprobleme. Riboflavinmangel ist in Industrieländern selten, da riboflavinreiche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel weit verbreitet sind. Allerdings besteht für bestimmte Personengruppen, beispielsweise schwangere Frauen, ältere Menschen und Menschen mit bestimmten Erkrankungen, das Risiko, einen Mangel zu entwickeln.


Riboflavinpräparate sind rezeptfrei erhältlich und gelten im Allgemeinen als sicher, wenn sie in der empfohlenen Dosierung eingenommen werden. Allerdings können hohe Dosen Riboflavin Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und eine Gelbfärbung des Urins verursachen. Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder wesentliche Änderungen an der Ernährung vornehmen.

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